La combinación de estos tres alimentos hace de este licuado una poderosa bebida nutritiva. Conozca sus beneficios y cómo prepararlo.
El licuado de remolacha, zanahoria y manzana es uno de los licuados más potentes en términos de nutrición y contenido vitamínico.
Es por eso que en esta ocasión vamos a presentarles la valor nutricional que brindan estos alimentos y sus beneficios para la salud.
Y la mejor forma de preparar esta maravillosa bebida. Este batido es especialmente indicado para tomar durante el desayuno.
Debido a que proporciona nutrientes esenciales, puede proporcionar un mejor rendimiento en sus actividades diarias. Además, cae bien en el estómago y favorece la digestión.
Licuado de remolacha zanahoria y manzana: Valor Nutricional
En esta seccion vamos a ver los principales nutrientes que puedes encontrar en un vaso de este licuado:
🟠 Carbohidratos: Los 3 compuestos de este licuado (la remolacha, la manzana y la zanahoria) contienen una cantidad moderada de azúcar ; lo que convierte este licuado a una fuente importante de energía. Esta fuente energética es mejor aprovechada si se toma en horas de la mañana.
🟠 Vitamina A: La zanahoria es un vegetal muy rico en vitamina A. Como sabes, este nutriente protege la vista y ayuda al desarrollo normal de los dientes.
🟠 Vitamina B6: La remolacha contiene una cantidad considerable de vitamina B6. Por lo tanto, este nutriente es importante en el metabolismo de los aminoácidos y en la síntesis de neurotransmisores. Descubre los 11 Beneficios del jugo de remolacha para la salud.
🟠 Vitamina B9: También conocido como ácido fólico, este nutriente se encuentra en grandes cantidades en la remolacha azucarera y en menor medida en las zanahorias.Según varias investigaciones, el ácido fólico está relacionado con la mejoría de los síntomas en pacientes con depresión, pero aún no hay evidencia científica suficiente para respaldar esta propiedad.
🟠 Vitamina C: En este orden, una gran cantidad de vitamina C se encuentra en zanahorias, manzanas y remolachas. Según diversos estudios, la vitamina C ayudará a prevenir enfermedades como la anemia.
🟠 Fibra: Se puede encontrar en los tres ingredientes de este batido, que es bueno para la salud. Primero, ayuda a promover el proceso digestivo al aumentar el volumen de heces para promover su descarga. También puede alimentar a las bacterias beneficiosas del cuerpo y afectar el control del colesterol.
Beneficios del licuado de remolacha, zanahoria y manzana
Después de eliminar los nutrientes que contiene este licuado natural, es necesario resumir brevemente sus principales beneficios para la salud:
🟠 El alto contenido de vitamina C puede prevenir la anemia.
🟠 Visión saludable.
🟠 Alivia el estreñimiento crónico.
🟠 Mejora el proceso de digestión.
🟠 Gracias a sus antioxidantes, ayuda a prevenir la formación de granitos; arrugas y granitos en la piel.
🟠 Ayuda a absorber el calcio; y según diversos estudios, esta función es fundamental para evitar enfermedades relacionadas en el futuro.
🟠 Aporta mucha energía Recuerde, estos efectos no se notarán de inmediato. Son elementos completamente naturales, y si pueden obtener buenos resultados depende de si a menudo se incluyen en nuestra dieta.
Modo de preparacion de este licuado Natural
Ingredientes Para 1 ración:
🟠 1 taza de agua
🟠 1/2 remolacha mediana
🟠 1/2 zanahoria mediana
🟠 1 manzana mediana
🟠 4 cubitos de hielo
Modo de preparacion:
Primero, lava las zanahorias, las remolachas y las manzanas. Luego córtelos en trozos pequeños para facilitar el procesamiento.
Agregue todos los ingredientes a la licuadora y mezcle hasta que la consistencia sea uniforme y uniforme. Finalmente, bebelo y disfrúta de sus beneficios.
Ahora ya sabes cómo preparar este estupendo licuado. Prepárate para recibir todos estos nutrientes y sentirte mejor … saludable. Preparado para ti y tu familia en casa. No solo disfruta del sabor, sino también de la salud y la energía obtenidas con este batido.
