Las dietas de los jugos se han vuelto muy populares con resultados de pérdida de peso garantizados, pero ¿cuáles son los mejores jugos que puedes preparar para bajar la panza?
Los Jugos para desintoxicar el cuerpo se han vuelto muy populares entre los británicos en los últimos años; ya que los jugos detox pueden ayudar no solo a limpiar el cuerpo, sino también en el proceso de pérdida de peso. Hacer jugos caseros es la mejor manera de saber lo que está consumiendo; hay ciertos jugos que sirven para bajar la panza en poco tiempo.
Esto se debe a que la grasa abdominal tiene una mayor cantidad de células grasas que no responden tan fácilmente al proceso de descomposición de la grasa llamado lipólisis.
Poner su dieta en un déficit de calorías (quemar más calorías de las que consume), inevitablemente lo ayudará a perder peso, pero algunos alimentos responden mejor a la lipólisis, lo que lo ayuda a quemar la grasa abdominal adicional no deseada. Estos jugos deben ser caseros para que su cuerpo aproveche los beneficios, ya que los jugos comprados en la tienda pueden contener conservantes y azúcar agregados.
Aquí hay una lista de algunos de los mejores jugos que puedes preparar para bajar la panza:
Jugo de pepino
Para aquellos que deseen perder peso rápidamente, consumir alimentos con calorías negativas es una de las mejores opciones. El pepino es uno de los mejores alimentos que tiene un alto contenido de agua y muchos nutrientes a la vez que es bajo en calorías.
Debido a su alto contenido de agua y fibra, el jugo de pepino te llena y te mantendrá lleno durante mucho tiempo, lo que lo convierte en una excelente opción para hacer un jugo. También puede exprimir un poco de jugo de lima y agregar algunas hojas de menta para que sea una bebida refrescante de verano.
Jugo de zanahoria
Al igual que el pepino, las zanahorias son bajas en calorías y están llenas de nutrientes y fibra. Un vaso alto de jugo de zanahoria lo mantendrá lleno hasta la hora del almuerzo, lo que significa que no tendrá que preocuparse por la tentación de los bocadillos.
Esto ayudará a mantener su dieta en un déficit de calorías y consumir zanahorias en su estado crudo es lo más saludable. Se ha dicho que el jugo de zanahoria ayuda a quemar grasa incluso sin ejercicio, por lo que es una bebida maravillosa para hacer cuando se quiere perder ese poco de peso extra.
Incluso podría agregar una manzana, media naranja y un poco de jengibre para que sea una bebida detox aún más sabrosa que ayudará a eliminar todas las toxinas de su cuerpo.
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Jugo de granada
Si bien el jugo de granada puede ayudar a perder peso, también es excelente para la piel. Las granadas son ricas en antioxidantes y polifenoles, los cuales pueden ayudarlo a quemar grasa y acelerar su metabolismo.
Consumir solo una pequeña clase de jugo de granada puede ser excelente para ayudar a suprimir el apetito, ayudándolo a sentir menos hambre durante el día. Esto es excelente cuando necesita poner su dieta en un déficit de calorías para asegurarse de que su cuerpo esté quemando más energía de la que está consumiendo.
Jugo de sandía
La sandía contiene mucha agua y es una fruta que casi no tiene calorías. 100 gramos de esta jugosa fruta contienen solo 30 calorías que te ayudarán a mantenerte hidratado.
También es rico en aminoácidos que pueden ayudar a quemar grasas cuando se consumen a diario. También puede cubrir esto con menta y agregar un poco de hielo en la bebida para que sea más sabrosa y refrescante.
Zumo de naranja
El jugo de naranja es increíblemente bajo en calorías y no tiene grasa, lo que lo convierte en una excelente opción si está buscando triturar un kilo más o menos.
La incorporación de este jugo en su dieta puede brindarle el dulce antojo que su cuerpo desea, pero también puede ayudarlo a impulsar el viaje de pérdida de peso.
El jugo de naranja también contiene un alto nivel de vitamina C, lo que ayuda a metabolizar las grasas más rápido, lo que las hace útiles para perder peso.
Las personas con niveles adecuados de vitamina C en su cuerpo quemarán más grasa durante el ejercicio moderado que las personas con un nivel bajo de vitamina C.
Jugo de piña
Se ha dicho que el jugo de piña es un gran remedio para ayudar a quemar grasa abdominal. Contiene una enzima importante llamada bromelina que se encuentra en el jugo de piña y ayuda a quemar el exceso de grasa del estómago.
Además, esta enzima que se encuentra en la piña puede ayudar a suprimir el apetito y es un alimento con calorías negativas bien conocido.
Esto significa que su cuerpo gasta más calorías comiendo y quemando la fruta que la cantidad de calorías en la fruta.
Jugo para bajar la panza en 7 días
