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Jugo de naranja para el estreñimiento

El estreñimiento a largo plazo no es saludable para el cuerpo y puede dañar el tracto digestivo y el hígado. Debe haber probado muchos medicamentos de venta libre y remedios caseros para obtener algo de alivio, pero estamos seguros de que no ha probado el ingrediente del que vamos a hablar.

Bueno, por poco probable que parezca, el jugo de naranja en realidad puede aliviar el estreñimiento. ¿Se pregunta cómo este jugo común para el desayuno puede ayudar a prevenir el estreñimiento? Entonces, debes leer esta publicación.

 

¿El jugo de naranja es bueno para el estreñimiento?

¿Cómo nos ayuda el jugo de naranja para aliviar el estreñimiento? Este delicioso y beneficioso jugo está lleno de fibra que, como sabes, juega un papel importante en la facilitación de la evacuación intestinal ( 1 ).

Cuando no obtiene suficiente fibra en su dieta, causa estragos en su sistema digestivo. Beber jugo de naranja con la pulpa te aporta la fibra que necesitas y estimula tus intestinos, ayudándote a ir al baño sin ningún problema.

El jugo de naranja también estimula los movimientos intestinales al mejorar la actividad peristáltica, que empuja la comida a través del colon y hace que se elimine del cuerpo ( 2 ). Así es como puedes combinar el jugo de naranja con varios ingredientes de tu despensa y multiplicar sus efectos beneficiosos.

 

3 jugos de naranja para el estreñimiento

El ácido cítrico disuelve los residuos acumulados en el intestino. Si bien el jugo de naranja no trabaja como laxante natural; contiene sustancias que aceleran el movimiento de los desechos a través de los intestinos.

Este jugo regula el tránsito intestinal y previene la acumulación de residuos en el colon.

 

1. Aceite de oliva y jugo de naranja para el estreñimiento

El aceite de oliva es otro gran remedio casero para el estreñimiento. Su consistencia y textura lo hacen muy efectivo en el tratamiento de este problema.

También ayuda a estimular el sistema digestivo , que a su vez ayuda a mover cosas a través del colon. Cuando lo toma regularmente, puede evitar que el estreñimiento también lo afecte en el futuro ( 3 ).

Ingredientes:

  • 1 vaso de jugo de naranja (con pulpa)
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Lo que tienes que hacer

  1. Mezclar el aceite de oliva con el jugo de naranja.
  2. Bebe esto.

También se puede utilizar aceite de ricino, aceite de linaza o aceite mineral en lugar de aceite de oliva para lograr el mismo resultado.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Utilice este remedio cuando sea necesario.

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2. Jugo de ciruela y jugo de naranja para el estreñimiento

Las ciruelas pasas y su jugo se usan comúnmente para tratar el estreñimiento. Son ricas en fibra y sorbitol que suavizan las heces y las ayudan a salir del cuerpo con facilidad ( 4 ).

Ingredientes:

  • ½ taza de jugo de ciruela
  • ½ taza de jugo de naranja (con pulpa)

Lo que tienes que hacer

Combine los dos jugos y bébalo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Si es necesario, vuelva a beber esta combinación de jugos después de unas horas.

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3.  Aloe vera Jugo de naranja para el estreñimiento

Se demostró que el aloe vera mejora la capacidad de retención de agua de las heces ( 5 ). A medida que aumenta, el paso y la eliminación de las heces se vuelven más fáciles para el cuerpo. El gel de aloe también recubre los intestinos y suaviza el proceso de eliminación.

Necesitará

  • 2 cucharadas de gel de aloe vera
  • 1 taza de jugo de naranja

Lo que tienes que hacer

  1. Extrae el gel de aloe fresco de la hoja de la planta.
  2. Mezclar esto con el jugo de naranja y beberlo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto después de 4-5 horas si aún no hay alivio.

Conclusion:

Según los expertos, comer una o dos naranjas todas las noches antes de acostarse y por la mañana también puede ayudar a prevenir el estreñimiento. Haga que las naranjas y / o el jugo de naranja sean parte de su dieta diaria para mantener su sistema digestivo funcionando de manera óptima.

 

   

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