Si estás en esta leyendo este articulo; probablemente eres un fan de las piñas. Entonces estás en el sitio perfecto, porque aquí puedes encontrar las mejores opciones de recetas de batidos de piña; instrucciones detalladas e introducciones paso a paso para obtener los mejores resultados.
Para lograr el delicioso sabor tropical que aporta esta fruta. Además, este tipo de batido es muy adecuado para dietas de adelgazamiento, por lo que si tu objetivo es adelgazar o mantener un peso ideal; te recomendamos que lo preparas en casa.
Batido de Piña y Coco
El Coco es una fruta exótica cuyo jugo tiene la propiedad de refrescar e hidratar de manera inmediata a la persona más sedienta, además de sus sustancias nutritivas como el hierro, potasio y sales minerales.
Otra característica importante del coco es su alto contenido en fibra; que le da al coco sus propiedades laxantes, lo que ayuda a reducir y disminuir el alto contenido de colesterol y azúcar en la sangre.
Por sus ingredientes, el coco es una fruta con propiedades de vitamina E, que tiene un importante efecto antioxidante en la piel y es muy adecuada para personas débiles.
El contenido nutricional del coco en Calorías:
Vitamina C 39 mg.
B1 (0,06 mg),
B2 (01,8 mg).
Minerales: potasio (398 mg),
fósforo (110 mg),
calcio (16 mg),
hierro (4 mg).
Ácidos grasos: ácidos grasos poliinsaturados (1 g),
ácidos grasos monoinsaturados (4 g),
grasas saturadas (53 g).
La Piña tambein tiene mucho beneficios le dejo aqui un articulo sobre 10 Beneficios del jugo de piña
Receta Batido de Piña y Coco
Este batido de coco y piña es una de las mejores bebidas en los postres. Oculta un poderoso secreto en la deliciosa crema, es decir, contiene 140 mg de vitamina C, que es casi el doble de la ingesta diaria recomendada para las mujeres.
Ingredientes
- 1 taza de trozos de piña fresca o congelada
- Un plátano y medio congelado
- 3/4 taza de leche de coco ligera
- 1/2 taza de jugo de naranja puro
Instrucciones
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y bátelos hasta que quede suave el contenido. Vierte el batido en un vaso y sírvelo con una pajita para un mayor disfrute.
Video del batido de piña y coco
