¿Sufres de gastritis? Es un problema común que puede afectarles en cualquier momento, de día y de noche. Las náuseas, el dolor en el abdomen y la sensación de ardor en el pecho y la garganta definitivamente no son agradables de soportar. No tienes que sufrir esta dolencia. Lo ayudaremos a comprender lo que implica esta afección y cómo se puede tratar con remedios que puede preparar en casa en este artículo.
Pero antes de ir en busca del remedio casero perfecto para la gastritis, ¡entendamos qué es la gastritis!
¿Qué es la gastritis?
La gastritis es esencialmente una inflamación del revestimiento interno del estómago. Este revestimiento interior puede erosionarse y provocar una úlcera. El revestimiento del estómago es responsable de producir los ácidos del estómago y diferentes enzimas para la digestión. En un estado inflamado, produce cantidades menores de estos productos químicos, lo que provoca los diversos síntomas ( 1 , 2 ).
Tipos de gastritis
La gastritis es principalmente de dos tipos. Estos son –
(i) Gastritis aguda: comienza repentinamente y dura solo un período corto.
(ii) Gastritis crónica: cuando el problema no se trata, se convierte en un problema continuo que puede durar años ( 1 , 2 ).
Causas de la gastritis
La causa principal de la gastritis es cuando se daña el revestimiento del estómago. Esto puede suceder por varias razones:
- Alimentación poco saludable
- Fumar y beber en exceso
- Estallido sin control de analgésicos como ibuprofeno y aspirina
- Infección por Helicobacter pylori (infección bacteriana)
- Trastornos autoinmunes
- Estrés extremo
- Infecciones virales como el virus del herpes simple (visto en personas con bajos niveles de inmunidad) ( 1 , 2 )
A continuación se muestran los signos y síntomas de la gastritis.
Signos y síntomas de gastritis
Los síntomas pueden variar desde una leve irritación en el abdomen que fácilmente podemos ignorar hasta un dolor intenso que podría ser indicativo de perforaciones en el revestimiento. Los otros síntomas comunes de la gastritis incluyen:
- Náusea
- Vómitos
- Pérdida de apetito
- Dolor e hinchazón abdominal
- Hipo incesante
- Heces alquitranadas
- Vómitos de sangre
Los dos últimos signos pueden resultar peligrosos y requieren atención médica inmediata ( 1 , 2 ). ¡No es tan sombrío como parece! Si no ignora activamente las señales que le está dando su cuerpo sobre el revestimiento del estómago maltratado, debería poder combatir el problema bastante bien. En lugar de recurrir a medicamentos de venta libre cuando la gastritis asoma su fea cabeza, pruebe estos remedios caseros probados que pueden combatir la gastritis de manera efectiva.
Remedios caseros para la gastritis
La gastritis ocurre cuando se produce una inflamación o hinchazón del revestimiento del estómago y puede durar un corto periodo de tiempo
1. Vinagre de sidra de manzana para la gastritis
El vinagre de sidra de manzana reduce la producción excesiva de ácido en el estómago y restablece el equilibrio. También mata los microorganismos que están causando daño al revestimiento del estómago ( 3 ). La miel en esta bebida ayuda a calmar el revestimiento del estómago dañado.
Necesitará
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
- 1 cucharadita de miel
- Un vaso de agua
Lo que tienes que hacer
- Agregue la miel y el vinagre al agua y mezcle bien.
- Bebe esto.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Toma esto una o dos veces al día.
2. Jugo de Aloe Vera para la gastritis
El jugo de aloe vera es extremadamente calmante para el estómago irritado. También reduce la inflamación del revestimiento del estómago con su actividad antiinflamatoria. Al ser un agente antiséptico, también puede inhibir las bacterias que causan la infección ( 4 ).
Necesitará
- 2 cucharaditas de gel de aloe vera fresco
- Un vaso de agua
Lo que tienes que hacer
Mezcla el gel de aloe con el agua y bébelo.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Puede tomar 1-2 vasos de esto todos los días.
3. Bicarbonato de sodio para la gastritis
La sensación de ardor en el estómago que puede conllevar la gastritis se puede eliminar con este remedio. El bicarbonato de sodio actúa como un antiácido y reduce los niveles de ácido en el estómago ( 5 ).
Necesitará
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- Un vaso de agua
Lo que tienes que hacer
- Revuelve el bicarbonato de sodio en el agua hasta que la mezcla ya no esté turbia.
- Bebe esto.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Utilice este remedio cuando sea necesario.
4. Agua de coco para la gastritis
Tanto el agua de coco joven como la madura posee propiedades antiinflamatorias que pueden ser beneficiosas para calmar el revestimiento del estómago inflamado ( 6 ).
Necesitará
Agua de coco
Lo que tienes que hacer
Beba un vaso de esto entre comidas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Beba 3-4 vasos de agua de coco tierna al día.
Precaución
Asegúrese de que el agua de coco no esté picante, ya que puede causar reflujo ácido.
5. Jugo de col para la gastritis
El repollo contiene el factor de curación de úlceras conocido como vitamina U, que puede curar el revestimiento del estómago y eliminar la gastritis en unos pocos días ( 7 ). Este jugo también tiene un efecto limpiador en el estómago y los intestinos ( 8 ).
Necesitará
Col verde
Lo que tienes que hacer
- Corta el repollo en trozos lo suficientemente grandes para que pasen por tu exprimidor.
- Extraiga una taza de jugo de repollo fresco y bébalo.
Agregue algunas zanahorias y tallos de apio para que este jugo sea más saludable y sabroso.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Beba jugo de repollo 3-4 veces al día.
6. Aceite de coco para la gastritis
El aceite de coco contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo que se ejerce sobre el revestimiento del estómago debido a la gastritis. También posee propiedades antiinflamatorias que pueden ofrecer alivio de los síntomas de la gastritis ( 9 ).
Necesitará
aceite virgen de coco
Lo que tienes que hacer
Ingiera el aceite de su elección solo o como parte de sus comidas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Consume 2-3 cucharaditas de estos aceites al día.
Precaución
No ingiera aceite de piñones a menos que esté seguro de que no es alérgico a él.
7. Té verde para la gastritis
El té verde contiene muchos antioxidantes que ejercen un efecto protector sobre el revestimiento del estómago y alivian los síntomas de la gastritis. Beber este té con regularidad también puede ayudar a tratar la forma crónica de gastritis ( 10 ).
Necesitará
- 1 cucharadita de hierba de té verde
- 1 cucharadita de miel
- Una taza de agua caliente
Lo que tienes que hacer
- Remoja la hierba de té verde en agua caliente durante unos minutos.
- Cuela esto y agrégale miel. Mezclar bien.
- Bebe este té.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Toma dos tazas de té verde al día.
8. Jengibre para la gastritis
Esta súper hierba puede beneficiar enormemente a los pacientes que padecen gastritis ( 11 ). Tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que suprimen la inflamación causada por Helicobacter pylori ( 12 ).
Necesitará
- Un trozo de jengibre de una pulgada de largo
- Un vaso de agua
Lo que tienes que hacer
- Mastica el trozo de jengibre durante unos minutos.
- Trágatelo con agua.
Otro remedio ayurvédico para la gastritis es un cóctel de jengibre en polvo, sal de roca y asafétida, una pizca de cada uno en una taza de agua tibia. Beba este brebaje para un alivio inmediato de la gastritis.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Repita esto todas las mañanas para obtener mejores resultados.
9. Yogur para la gastritis
El yogur es un excelente probiótico. Se sabe que los probióticos aceleran la curación de las úlceras gástricas al mismo tiempo que ayudan a erradicar H. pylori , una de las principales causas de gastritis ( 13 ).
Necesitará
Yogurt natural
Lo que tienes que hacer
Tome yogur junto con sus comidas o como refrigerio.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Se recomienda tomar 1-2 tazas de yogur al día para la gastritis.
10. Miel para la gastritis
La miel puede matar eficazmente las bacterias dañinas del estómago, ya que es de naturaleza bactericida. También posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar con el proceso de curación del revestimiento del estómago ( 14 ).
Necesitará
- 2 cucharadas de miel
- Un vaso de agua tibia
Lo que tienes que hacer
- Agrega la miel al agua y mezcla bien.
- Bebe esto con el estómago vacío.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Haga esto todos los días por las mañanas.
11. Agua Jeera para la gastritis
Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que exhiben las semillas de comino pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis y también pueden acelerar su recuperación de la enfermedad ( 15 ), ( 16 ).
Necesitará
- 1 cucharada de semillas de comino (jeera)
- Un vaso de agua tibia
Lo que tienes que hacer
- Ase las semillas de comino y muélelas para obtener un polvo grueso.
- Mezcle esto con agua y bébalo.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Beba esto con las comidas, dos o tres veces al día.
12. Kéfir para la gastritis
13. Avena para la gastritis
La avena es rica en fibra y minerales que pueden regular el proceso digestivo. También alivia el revestimiento del estómago con su alcalinidad ( 18 ).
Necesitará
- 1/2 taza de avena
- 1 / 2-1 taza de agua o leche
Lo que tienes que hacer
Cocina la avena con agua o leche (según tu preferencia) y cómela. Puede agregar algunas frutas frescas no ácidas como plátanos, peras y manzanas.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Come una taza de avena todos los días.
14. Piña para la gastritis
La piña contiene enzimas digestivas como la bromelina que ayudan a digerir las proteínas sin causar irritación en el revestimiento del estómago. Si padece gastritis, intente consumir esta fruta, ya que es de naturaleza alcalina y puede contrarrestar el aumento de los niveles de ácido en el estómago ( 19 ). Descubre los 10 Beneficios del jugo de piña.
Necesitará
1 taza de piña madura
Lo que tienes que hacer
Consuma esto como parte de su desayuno o como refrigerio.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Toma una taza de piña todos los días para ayudar al proceso de digestión.
Precaución
Asegúrese de comer piñas muy maduras porque las piñas verdes a veces agravan el problema de la gastritis.
15. Olmo resbaladizo para la gastritis
El olmo resbaladizo es una hierba demulcente, lo que significa que contiene una gran cantidad de mucílagos. Este mucílago es beneficioso para el tratamiento de la gastritis, ya que alivia el revestimiento del estómago irritado e inflamado ( 20 ).
Necesitará
- 1 cucharadita de polvo de olmo resbaladizo
- Agua
Lo que tienes que hacer
Ingiera el polvo de hierbas con agua.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Haga esto dos veces al día, preferiblemente una vez por la mañana y luego nuevamente por la tarde.
16. Cúrcuma para la gastritis
La cúrcuma contiene curcumina, un polifenol antiinflamatorio, antifúngico y antibacteriano, que alivia la mucosa gástrica y reduce la irritación en el tracto gastrointestinal ( 21 ).
Necesitará
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- Agua
- Yogur o plátano
Lo que tienes que hacer
Haga una pasta agregando un poco de agua al polvo de cúrcuma.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Repite esto todos los días.
17. Raíz de malvavisco / raíz de regaliz
por malvavisco no nos referimos al dulce y pegajoso, sino a la hierba Althaea officinalis . El malvavisco es beneficioso para calmar el revestimiento interno del tracto digestivo y el estómago. Esta hierba contiene una gran cantidad de mucílago, lo que hace que el tracto sea resbaladizo y permite el paso fácil de los alimentos, y también trata el reflujo y la acidez estomacal ( 22 ).
El regaliz, especialmente su raíz, también protege el revestimiento interno de su estómago y reduce las posibilidades de úlcera por gastritis al estabilizar los ácidos del estómago ( 23 ). Se recomienda el regaliz DGL para obtener mejores resultados.
Necesitará
- 1 cucharadita de polvo de raíz de malvavisco O polvo de raíz de regaliz DGL
- Un vaso de agua caliente
Lo que tienes que hacer
- Agregue cualquiera de los polvos de raíz al agua caliente y déjelo reposar durante 10-15 minutos.
- Colar y beber esto.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Toma esto una vez al día.
18. Goma de masilla para la gastritis
Este remedio funciona bien en el caso de gastritis no causada por H. pylori . La goma de masilla se usa a menudo para tratar las úlceras gástricas, ya que puede ayudar a estabilizar los ácidos del estómago y también a proteger el revestimiento del estómago ( 24 ).
Necesitará
Goma de masilla
Lo que tienes que hacer
Simplemente mastique un trozo de chicle cada vez que sienta algún síntoma de gastritis.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Utilice este remedio cuando sea necesario durante el transcurso del día.
19. Jugo de papa para la gastritis
El jugo de papa es una rica fuente de sales alcalinas que reaccionan con el exceso de ácido presente en el estómago ( 25 ). También reduce la inflamación del revestimiento del estómago ( 26 ).
Necesitará
- 2-3 patatas crudas
- Agua tibia
Lo que tienes que hacer
- Pelar y rallar las patatas.
- Exprime el jugo y bebe medio vaso de este mezclado con un poco de agua tibia, media hora antes de una comida.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Puede tomar un vaso de este jugo dos veces al día.
20. Romero para la gastritis
El romero está bendecido con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que funcionan bien para prevenir y tratar las úlceras de estómago que pueden conducir al desarrollo de gastritis si no se tratan ( 27 ).
Necesitará
- 1 cucharadita de hierba de romero
- Una taza de agua hirviendo
Lo que tienes que hacer
- Remoja la hierba en agua caliente durante unos minutos.
- Colar la decocción y beber esta infusión.
Si no puede encontrar la hierba, puede consumir romero en forma de cápsulas o tintura.
¿Con qué frecuencia debe hacer esto?
Se recomiendan dos tazas de té de romero al día para la gastritis.
21. Vitamina C para la gastritis
La vitamina C está asociada con la respuesta inmune del cuerpo. Es por eso que las personas que padecen gastritis a menudo toman suplementos de vitamina C de venta libre.
Esto ayuda al cuerpo a combatir la infección mejor y más rápido. También cura y protege el revestimiento del estómago y el intestino de daños y úlceras ( 28 ).
La dosis de esta vitamina debe decidirse consultando a su médico. Esto es para asegurar que se ingiera la dosis adecuada para una recuperación más rápida.
