La combinación de bicarbonato de sodio y limón tiene varios beneficios para la salud, incluida la posible capacidad de desintoxicar el cuerpo, equilibrar los niveles de pH y mejorar la digestión . También puede ayudar a estimular el sistema inmunológico, promover la salud del corazón , proteger la piel , curar el hígado y prevenir enfermedades crónicas.
Innumerables remedios para la salud han ganado popularidad en los últimos años, pero el uso de bicarbonato de sodio y limón se remonta a décadas en los círculos de salud natural. Por sí solas, estas dos sustancias tienen muchos efectos saludables, pero cuando se combinan, pueden tener un impacto aún más impresionante en su salud en general.
Increíbles Beneficios Del Bicarbonato De Sodio Y Limón
Los beneficios de beber bicarbonato de sodio y jugo de limón pueden incluir una mejor función metabólica, niveles de pH más equilibrados, un intestino más saludable, un menor riesgo de enfermedades crónicas, una mejor salud del corazón y un sistema inmunológico más fuerte, entre otras cosas. Echemos un vistazo detallado a continuación.
1.Bebida detox
Puede preparar una bebida desintoxicante de bicarbonato de sodio y limón agregando una cucharadita de bicarbonato de sodio y jugo de limón de medio limón a un vaso de agua mineral . P
ara obtener los mejores efectos, asegúrese de beber esto con el estómago vacío por la mañana para que pueda disfrutar de sus efectos digestivos durante todo el día. Trate de no beber esta bebida cerca de una comida, ya que no funcionará tan rápido en el cuerpo y, por lo tanto, no será tan eficaz.
Advertencia: si usted es un paciente cardíaco o padece alguna afección crónica, está embarazada , se recomienda consultar con su médico o profesional médico antes de consumirlo en cualquier forma.
2.Bajar de peso
No existe un vínculo directo entre el uso de bicarbonato de sodio y jugo de limón con la pérdida de peso , pero hay evidencia de que el bicarbonato de sodio puede proporcionar más energía y resistencia durante los entrenamientos.
Este aumento de energía y actividad diaria podría impulsar el metabolismo incluso durante los períodos de descanso entre los entrenamientos.
Aunque la pérdida de peso sería un efecto secundario, aún es posible ayudar en sus esfuerzos de pérdida de peso con esta decocción.
3.Puede mejorar la salud del corazón
Las investigaciones han demostrado que el agua potable mezclada con bicarbonato de sodio puede ayudar a regular los niveles de colesterol «malo» y mejorar los niveles de colesterol HDL. Esto puede reducir sus posibilidades de aterosclerosis y, por lo tanto, puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Es importante tener en cuenta que también hay evidencia contradictoria sobre el mismo en el que el bicarbonato de sodio no ha sido saludable para el corazón. Aún se requieren más investigaciones sobre los efectos beneficiosos del bicarbonato de sodio y el jugo de limón para el corazón. [11] [12]
4.Puede mejorar la digestión
La combinación de bicarbonato de sodio y jugo de limón actúa como un antiácido maravilloso y se sabe que reduce rápidamente los síntomas de indigestión, exceso de flatulencia , hinchazón, calambres y acidez estomacal. Al prevenir la inflamación en el intestino, que es un elemento crítico del sistema inmunológico, el jugo de limón y el bicarbonato de sodio pueden mejorar significativamente la salud de su intestino. Un estudio de un año realizado por el Albert Einstein College of Medicine, Nueva York, mostró que para los pacientes con acidosis leve que padecen enfermedades renales crónicas (ERC), el consumo de bicarbonato de sodio mejora la fuerza de los músculos de las extremidades inferiores. [9] [10]
5.Blanquear los dientes
Según un estudio publicado en el Journal of American Dental Association, las pastas dentales a base de bicarbonato de sodio son efectivas y seguras cuando se usan para blanquear los dientes. Sin embargo, es importante tener en cuenta que a veces la naturaleza abrasiva del limón puede ser dañina para los dientes, ya que corroe el esmalte dental. Inicialmente, puede reducir las manchas de los dientes y disminuir los niveles de acidez en la boca, pero hay formas más seguras que usar esta decocción como pasta de dientes. [7] [8]
Muchos defensores del bicarbonato de sodio y el jugo de limón para blanquear los dientes afirman que los efectos nocivos del limón se compensan con los altos niveles de pH del bicarbonato de sodio, lo que lo hace seguro para su uso. Se requiere más investigación para verificar la afirmación.
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6.Limpieza del estómago
El jugo de limón se conoce desde hace mucho tiempo como una sustancia diurética y puede estimular al cuerpo a orinar, expulsando así el exceso de toxinas, sales , grasas y agua. Esta es una muy buena noticia para los riñones, ya que puede reducir el estrés y la presión sobre esos órganos y ayudar al cuerpo a mantener un nivel bajo de toxicidad. Además, un estudio citado en la revista BMC Urology sugiere que el jugo de limón podría ofrecer una actividad protectora contra la urolitiasis, que es la formación de sustancias duras parecidas a piedras en la vejiga y el tracto urinario. [5] [6]
7.Cuidado de la piel
Según un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, el jugo de limón es una bebida con alto contenido de antioxidantes. Las altas cantidades de antioxidantes y ácido cítrico pueden reducir el estrés oxidativo y prevenir los efectos negativos de los radicales libres en el cuerpo. Esto es particularmente bueno para la piel, ya que puede retardar los signos del envejecimiento, reducir la aparición de manchas solares y arrugas y darle a su piel un brillo saludable. El jugo de limón y el bicarbonato de sodio también pueden ayudar a reducir las cicatrices del acné . [3] [4]
Otros increíbles usos del bicarbonato de Sodio
