La sudoración, en general, es la forma natural del cuerpo de regular su temperatura. Sin embargo, el olor corporal que lo acompaña puede ser un gran problema.
Los desodorantes son una de las formas más conocidas de combatir el mal olor corporal. Pero últimamente, ha habido mucho debate en torno a los productos químicos utilizados en los desodorantes y su efecto acumulativo en el cuerpo humano. Por lo tanto, muchas personas buscan alternativas más seguras y naturales para hacer frente al problema. Siga leyendo para conocer los remedios naturales que pueden ayudarlo a eliminar el olor corporal.
¿Qué causa el olor corporal?
El olor corporal se produce cuando las bacterias que viven en nuestra piel descomponen las proteínas del sudor en diferentes ácidos. Algunas personas tienden a pensar que es el crecimiento de bacterias en la piel lo que produce el olor corporal, pero en realidad, es este proceso el que produce el olor desagradable ( 1 ).
Cada individuo tiene un olor único, que está influenciado por parámetros como la edad, la dieta, la salud y el sexo ( 2 ).
La descomposición bacteriana de las proteínas en nuestro sudor da como resultado dos ácidos: ácido propiónico y ácido isovalérico.
El ácido propiónico se produce cuando las propionibacterias descomponen los aminoácidos. Tiene un olor acre y a menudo se asocia con el vinagre ( 3 ).
El ácido isovalérico también se encuentra en muchos tipos de queso. Es producida por la bacteria Staphylococcus epidermidis ( 4 ).
El cuerpo humano también tiene dos tipos de glándulas sudoríparas que están presentes en todo nuestro cuerpo. Ellos son:
- Glándulas ecrinas : estas glándulas se encuentran en todo el cuerpo. El sudor producido por las glándulas ecrinas llega a la superficie de la piel a través de ciertos conductos. Suelen ser los encargados de mantener nuestra temperatura corporal ( 5 ).
- Glándulas apocrinas : estas glándulas suelen ser las responsables del mal olor que produce nuestro cuerpo. Las glándulas apocrinas generalmente se encuentran en nuestras axilas, párpados, área genital y senos. Son responsables de la secreción de gotitas de grasa en la leche materna y de la producción de cerumen en los oídos. En las axilas y la ingle, estas glándulas generalmente desprenden un olor y, por lo tanto, se conocen como glándulas olfativas ( 6 ).
Remedios caseros para el mal olor corporal
1. Aceites para elmal olor corporal
Se sabe que algunos aceites tienen varias propiedades que ayudan a combatir el olor corporal. Una combinación de estos aceites también se usa a menudo para abordar este problema. Los mejores aceites para el olor corporal incluyen:
A. Aceite de coco
Necesitará
- Aceite de coco
- 1 cucharadita de ácido cítrico en polvo
- 1 taza de agua
Lo que tienes que hacer
- Frote una pequeña cantidad de aceite de coco directamente en las áreas de su cuerpo propensas a sudar.
- Para el mal olor corporal, mezcle el polvo de ácido cítrico con agua y utilícelo como último enjuague antes de salir de la ducha. Concéntrese en las axilas y el área de la ingle.
- Seca tu cuerpo con una toalla y aplica aceite de coco.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Esto se puede hacer a diario.
Por qué esto funciona
El aceite de coco es rico en ácido láurico, conocido por eliminar las bacterias presentes en nuestro cuerpo, lo que ayuda a eliminar el olor corporal.
B. Aceite de árbol de té
Necesitará
- 2 cucharaditas de aceite de árbol de té
- 2 cucharadas de agua
Lo que tienes que hacer
- Diluye el aceite del árbol del té con agua.
- Aplica la mezcla directamente en las axilas y otras áreas.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Siga este régimen todos los días para obtener mejores resultados.
Por qué esto funciona
El aceite de árbol de té es un antiséptico natural y también es bien conocido por sus propiedades antibacterianas ( 8 ). Al ser un antiséptico, el aceite de árbol de té puede ayudar a prevenir las bacterias y los hongos presentes en la piel, lo que, a su vez, previene la aparición de malos olores.
C. Aceite de lavanda
Necesitará
- 10 gotas de aceite esencial de lavanda
- 3 cucharaditas de maicena
- 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
Lo que tienes que hacer
- Mezcle el aceite esencial de lavanda con la maicena y el bicarbonato de sodio.
- Guarde la mezcla en un lugar oscuro durante un par de días.
- Aplique esta mezcla cuando sea necesario.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Este es un desodorante en polvo natural y se puede usar a diario.
Por qué esto funciona
El aceite esencial de lavanda inhibe el crecimiento de las bacterias que causan el mal olor ( 9 ). ¡Y la esencia floral que emana es una ventaja! La maicena y el bicarbonato de sodio mantienen la piel seca, evitando así la acumulación de bacterias.
D. Aceite de menta
Necesitará
- 10 gotas de aceite de menta
- Agua
- 4 cucharadas de aceite de coco o jojoba
- 4 cucharadas de maicena
- 4 cucharadas de bicarbonato de sodio
Lo que tienes que hacer
- Puede aplicar unas gotas de aceite de menta directamente o mezclar con agua y rociar sobre las axilas.
- Si desea mantener las axilas secas, debe mezclar aceite de menta, aceite de coco / jojoba, maicena y bicarbonato de sodio. Refrigere esta mezcla y úsela según sea necesario.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Esta mezcla se puede aplicar a diario.
Por qué esto funciona
La menta tiene propiedades antibacterianas y, por lo tanto, puede usarse como una alternativa a los desodorantes comprados en la tienda ( 10 ). El aceite de coco también es antibacteriano y ayuda a matar las bacterias presentes en la piel. La maicena y el bicarbonato de sodio mantienen la piel seca y libre de sudor.
E. Aceite de tamanu
Necesitará
- Aceite esencial de tamanu
- Aceite de lavanda O aceite de árbol de té O aceite de menta
Lo que tienes que hacer
Aplique unas gotas de aceite de tamanu directamente en el área problemática o mézclelo con cualquiera de los aceites esenciales mencionados anteriormente y aplíquelo sobre la piel.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Este aceite es seguro para la aplicación diaria y se puede utilizar según sus necesidades.
Por qué esto funciona
El aceite de tamanu tiene un aroma profundo y es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antifúngicas y antimicrobianas que pueden ayudar a combatir el olor corporal ( 11 ).
F. Aceite de salvia
Necesitará
- Aceite esencial de salvia
- Agua
Lo que tienes que hacer
- El aceite de salvia se puede diluir con agua y rociar directamente sobre la piel.
- También puede remojar salvia seca en agua caliente y usar esta agua en las áreas de su cuerpo propensas a sudar. Sin embargo, este aceite no debe usarse en áreas sensibles del cuerpo.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Este remedio se puede utilizar de forma regular.
Por qué esto funciona
La naturaleza antibacteriana de la salvia ayuda a combatir las bacterias presentes en la piel mientras deja una fragancia agradable ( 12 ).
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2. Vinagre de sidra de manzana
Que necesitas
- vinagre de sidra de manzana
- Bolas de algodón
- Agua (opcional)
Lo que tienes que hacer
- El vinagre de sidra de manzana se puede aplicar directamente en las axilas y otras partes del cuerpo con una bola de algodón.
- Alternativamente, se puede mezclar media taza de ACV con una taza de agua y usar como desodorante.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Como esta es una alternativa natural a los desodorantes comprados en la tienda, se puede usar de forma regular según los requisitos de cada uno.
Por qué esto funciona
Al ser de naturaleza ácida, el vinagre de sidra de manzana es conocido por su capacidad para matar y prevenir la formación de bacterias, lo que, a su vez, puede prevenir la aparición de malos olores corporales ( 13 ).
3. Sal de Epsom
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Que necesitas
- sal de Epsom
- Agua caliente
Lo que tienes que hacer
- Llene una bañera o jacuzzi con agua caliente y vierta alrededor de 2 a 3 tazas de sal de Epsom en ella.
- Sumérjase en el baño y relájese.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Puede probar este tratamiento 3 veces por semana para obtener mejores resultados.
Por qué esto funciona
La sal de Epsom es un antioxidante y se sabe que desintoxica nuestro cuerpo. También ayuda a nuestro cuerpo a producir una hormona llamada serotonina, que lo ayuda a relajarse. Estas propiedades de la sal de Epsom alivian el estrés y esto, a su vez, disminuye la producción de sudor, eliminando así el mal olor de nuestro cuerpo.
4. Té de fenogreco
Que necesitas
- 1 cucharadita de semillas de fenogreco
- 250 ml de agua
Lo que tienes que hacer
- Agregue las semillas de fenogreco al agua y déjela hervir hasta que la cantidad de agua se reduzca a la mitad.
- Beba esto con el estómago vacío todas las mañanas.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Puedes seguir bebiendo esto todas las mañanas para desintoxicar tu cuerpo.
Por qué esto funciona
Al ser un antioxidante, el fenogreco elimina todas las toxinas de nuestro cuerpo. También posee propiedades antibacterianas e inhibe la propagación de cualquier infección bacteriana ( 14 ). Por lo tanto, se cree que el té de fenogreco combate el olor corporal de forma natural al tratar su causa raíz.
5. Semillas de hinojo
Que necesitas
- 1 cucharadita de semillas de hinojo trituradas
- 1 taza de agua
- Miel (opcional)
Lo que tienes que hacer
- Agregue las semillas de hinojo trituradas a una taza de agua y deje que la mezcla hierva.
- Cuele la mezcla.
- Si es necesario, agregue un poco de miel para darle sabor.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Consúmelo todas las mañanas hasta obtener el resultado deseado.
Por qué esto funciona
Algunos de los componentes presentes en las semillas de hinojo son estimulantes y promueven la secreción de jugos digestivos y gástricos en el estómago. También se sabe que actúan como laxantes y pueden prevenir el olor corporal ( 15 ).
6. Té verde
Que necesitas
- Hojas de te verde
- Agua
Lo que tienes que hacer
- Hierva suficiente agua en una tetera y agregue las hojas de té verde.
- Deje que se enfríe y luego aplique el extracto filtrado en las áreas del cuerpo propensas a sudar.
- La ingesta regular de té verde con el estómago vacío también puede ayudarlo a lidiar con el mal olor corporal.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Aplique esta mezcla en días alternos ya que la aplicación diaria podría resecar demasiado para algunos tipos de piel.
Por qué esto funciona
Los antioxidantes y el ácido tánico del té verde ayudan a combatir el olor corporal desde adentro ( 16 ). Mientras que la aplicación externa de té verde ayuda a mantener la piel seca y mantiene las bacterias bajo control, la ingesta diaria de té verde ayuda a eliminar todas las toxinas del cuerpo.
7. Bolsitas de té
Que necesitas
- 4 bolsitas de té
- 2L de agua
Lo que tienes que hacer
- Deje hervir el agua y agregue las bolsitas de té.
- Vierta este té en su baño habitual y sumérjase en él durante 15-20 minutos.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Haga esto al menos tres veces por semana.
Por qué esto funciona
Los taninos presentes en el té mantienen la piel seca, evitando así la formación de sudor ( 17 ).
8. Bicarbonato de sodio
Que necesitas
- 1 cucharada de bicarbonato de sodio
- Agua (opcional)
Lo que tienes que hacer
- Tome el bicarbonato de sodio en polvo en un tazón y cepíllelo en todas las áreas del cuerpo propensas a sudar, como las axilas.
- Quite el polvo adicional y continúe con su día como de costumbre.
- Alternativamente, puede mezclar bicarbonato de sodio con unas gotas de agua para hacer una pasta.
- Aplique esta pasta en las axilas y otras áreas de su cuerpo.
- Dejar actuar durante 10-15 minutos y lavar con agua tibia. Seque con una toalla.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Haga esto todos los días durante algunas semanas.
Por qué esto funciona
El bicarbonato de sodio absorbe la humedad y, por lo tanto, previene la formación de sudor. No solo mata las bacterias de la piel, sino que también alcaliniza el cuerpo y neutraliza el olor acre que desprende nuestro cuerpo ( 18 ).
9. Jugo de limón
Que necesitas
- 1 limón
- Agua
Lo que tienes que hacer
- Corta el limón en dos mitades y frótalo directamente sobre tus axilas.
- Deje que se seque por completo. Lavar con agua tibia.
- Si tienes la piel sensible, puedes diluir el jugo de limón con unas gotas de agua y luego aplicarlo en las axilas.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Puede hacer esto todos los días.
Por qué esto funciona
La naturaleza ácida del limón reduce el pH de nuestro cuerpo, lo que dificulta que las bacterias sobrevivan en nuestra piel ( 19 ).
10. Jugo de tomate
Que necesitas
- 2 tazas de jugo de tomate
- 1 balde de agua tibia
Lo que tienes que hacer
- Llena tu bañera con agua tibia y agrégale el jugo de tomate.
- Sumérjase en el baño y relájese durante 20 a 30 minutos.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Puede seguir este procedimiento de 3 a 4 veces por semana.
Por qué esto funciona
La naturaleza ácida de los tomates mata las bacterias presentes en la piel, mientras que sus propiedades astringentes minimizan los poros y reducen la producción de sudor ( 20 ).
11. Agua de rosas
Que necesitas
- 3 cucharadas de agua de rosas
- 1 cucharada de vinagre de manzana
Lo que tienes que hacer
- Mezcle agua de rosas con vinagre de sidra de manzana.
- Guarde esta mezcla en una botella y rocíe en las axilas y otras partes del cuerpo cuando sea necesario.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Aplique esto a diario para obtener mejores resultados.
Por qué esto funciona
Como el agua de rosas es astringente, reduce el tamaño de los poros presentes en la piel y esto disminuye la producción de sudor ( 22 ). También deja una fragancia floral.
12. Perejil
Que necesitas
- Una cucharadita de hojas de perejil
- 1 taza de agua
Lo que tienes que hacer
- Agrega las hojas de perejil al agua y deja hervir durante 5 minutos.
- Colar y beber el agua.
¿Con qué frecuencia necesita hacer esto?
Beba agua de perejil con regularidad para obtener mejores resultados.
Por qué esto funciona
Se sabe que las hojas de perejil poseen propiedades antiolor desde hace siglos. Se dice que la presencia de clorofila en estas hojas elimina el olor corporal y el mal aliento internamente ( 27 ).
Consejos para reducir el mal olor corporal
- Intente seguir con un desodorante totalmente natural y sin aluminio.
- Dúchese todos los días.
- Rocía vinagre o alcohol isopropílico en las áreas propensas a sudar.
- Tome suplementos verdes como clorofila o pasto de trigo para combatir el olor corporal internamente.
- Use ropa hecha de algodón para que su piel pueda respirar libremente.
- Use un desinfectante natural como el aceite de árbol de té para limpiar las áreas propensas a sudar de vez en cuando.
- Adopte una dieta con comida menos picante.
- Desintoxica tu cuerpo con regularidad consumiendo semillas de fenogreco y té verde.
El mal olor corporal no solo es vergonzoso, sino que también puede convertirse en un fenómeno mental y socialmente perturbador para muchos. Para estas personas, los desodorantes y antitranspirantes comprados en la tienda podrían hacer más daño que bien. Por tanto, se recomienda encarecidamente el uso de antitranspirantes naturales. Ahora que sabe cómo deshacerse del olor corporal de forma natural, ¿a qué está esperando? Pruebe estos remedios caseros y háganos saber cómo le funcionaron.
