El cuerpo humano está bien diseñado para eliminar toxinas del cuerpo, y lo hace con ayuda de varios órganos.
El higado y los riñones son los encargados de la mayor parte de la eliminación de toxinas, pues se deshacen de sustancias del torrente sanguíneo y las procesan para que el cuerpo las excrete en forma de heces u orina.
Antes de compartir contigo mis mejores jugos para eliminar toxinas del cuerpo, quiero compartir contigo los beneficios de consumir jugos naturales hecho en tu casa.
1. Los jugos ayudan a su cuerpo a absorber los nutrientes.
Muchas personas tienen dificultades para digerir ciertos alimentos y, como resultado, el cuerpo no absorbe todos los nutrientes. Los jugos ayudan a “pre-digerir” la comida, facilitando que su cuerpo reciba y absorba todas esas cosas buenas.
2. El jugo aumenta su energía.
Las frutas y verduras crudas ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a eliminar el toxinas.
3. También estimula su metabolismo.
El jugo fresco proporciona enzimas beneficiosas que se encuentran en los productos, lo cual es importante para la salud de su metabolismo.
4. Los jugos naturales puede ayudar a combatir las enfermedades.
A través de estos nutrientes líquidos, el cuerpo recibe una cantidad suficiente de fitoquímicos que actúan como antioxidantes y pueden ayudar a combatir enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes.
5. Los jugos combaten los radicales libres.
Los jugos proporcionan al cuerpo una alta concentración de antioxidantes que pueden combatir los efectos del envejecimiento de los radicales libres.
6. El consumo de jugos ayuda a la hidratación.
Si no le gusta el sabor del agua o bebe demasiado refresco, los jugos frescos son ricos en vitaminas y minerales y definitivamente ayudan a calmar la sed.
7. Los jugos son más efectivos que las vitaminas.
Los jugos frescos tienen suplementos líquidos vivos que brindan mayores beneficios que los suplementos sintéticos.
10 jugos para eliminar toxinas del cuerpo
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1. Jugo verde definitivo
Bebo este jugo a diario, y con razón. La base es el apio, que es una potencia nutricional poco conocida. Está cargado de potasio, ácido fólico, magnesio, calcio, hierro, fósforo y aminoácidos esenciales.
Además de todo eso, es una de las cosas más alcalinizantes que puede poner en su cuerpo. Al apio, le agrego col rizada, manzana verde, perejil, lima, limón y jengibre, creando un cóctel desintoxicante extremadamente potente.
INGREDIENTES:
1 manojo de apio
4-5 hojas de col rizada (preferiblemente lacinato)
1 manzana verde
un puñado grande de hojas de perejil de hoja plana
1 lima
1 limón
1 pulgada de jengibre fresco
Ver Tambien: Jugo de apio: beneficios y contraindicaciones
2. Jugo de remolacha, manzana y mora
El jugo de remolacha es un potente limpiador de la sangre y muy nutritivo. Está lleno de ácido fólico, manganeso, potasio, hierro y vitamina C. A la remolacha, le agrego manzanas, moras y jengibre, creando un elixir rojo intenso y delicioso.
INGREDIENTES:
3 remolachas pequeñas
2-3 manzanas
8 oz. moras
1/2 pulgada de jengibre fresco
3.Jugo de bayas y diente de león
Este jugo salvaje picante de diente de león y bayas es un ejemplo fantástico de cómo un jugo despulpado no solo es más saludable y beneficioso, sino que en realidad es más agradable a la textura.
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INGREDIENTES:
2 tazas de fresas
1 taza de hojas de diente de león o más al gusto
1 taza de frambuesas
1 chile pequeño sin semillas y piel placentaria (más o menos dependiendo del calor) * opcional
10-20 gotas de stevia líquida sin alcohol dependiendo de la madurez y dulzor de tus bayas * opcional
4. JUGO TROPICAL
La manera perfecta de alegrar su mañana, esta mezcla de jugo es suave para el sistema digestivo y afloja suavemente cualquier acumulación que pueda haber ocurrido mientras el cuerpo estaba en reposo. Beneficios Licuado de papaya y piña
INGREDIENTES:
1 papaya mediana madura, pelada, sin semillas y en rodajas
1 piña pequeña, pelada, sin corazón y en rodajas
1 pieza (1 pulgada) de jengibre fresco pelado
1 kiwi mediano, pelado
1.2 taza de agua fresca de coco joven (revuelva después de hacer jugo)
5.JUGO DE LOTO FLORECIENTE
Los ingredientes simples de este jugo verde fresco crean una combinación exótica. Esta bebida dulce a base de hierbas es una maravillosa desviación de las mezclas de jugos mundanos.
INGREDIENTES:
5 manzanas Fuji grandes, sin corazón
1 pieza (2 pulgadas ) de jengibre fresco pelado y en rodajas
1 lima mediana, exterior 20 cáscara fresca mediana-grande quitada, hojas de albahaca blanca con la médula intacta
7 ramitas grandes de cilantro seccionado
6.Jardín Verde Coco
Los cocos están llenos de potasio y electrolitos, dice Helms, lo que los convierte en excelentes bebidas para después del entrenamiento e ideales para el verano.
Ingredientes:
1 coco joven tailandés
1 puñado de col rizada
1 puñado de espinacas
½ plátano
Modo de empleo : Romper el coco (con un cuchillo y con mucho cuidado) y verter el agua de coco en una licuadora. Retire la pulpa de coco con una cuchara y agregue a la licuadora. Agregue la col rizada, las espinacas y el plátano. Licue a fuego alto durante 30 segundos. Vierta el batido en el coco y sirva con una pajita.
7.JUGO SPICE-C
INGREDIENTES:
1 cuarto de piña fresca
1 naranja
1/2 puñado de cilantro
1/2 jalapeño pequeño, sin semillas
